記錄每一組，而不只是動作本身
每一組都能獨立記錄重量與次數，讓你的紀錄精準呈現槓下發生的每一刻。
專為重訓愛好者打造 · iOS 與 Android
記錄每一組。
記錄每一組。
見證你的力量節節攀升。
Lifter Log 是專為快速記錄而生的健身紀錄工具，讓你的進步無所遁形——每一組、每一下、每一次進步，都在同一個地方。
免費試用 · 以 Google 或電子郵件登入 · 適用於 iPhone 與 Android
每組重量與次數
槓片或數字
AI 課表匯入
鎖定畫面休息計時器
進度圖表
重訓愛好者的最愛
健身房裡你需要的一切
沒有多餘干擾，沒有花俏功能。只用最快的方式記錄你舉了多少，看見自己進步了多少。
用你的方式輸入重量
直接輸入數字，或點選你掛上的槓片——輸入總重或單邊皆可。我們會自動換算成實際重量，並記住你在每個動作的輸入習慣。
從上次的地方繼續
每個動作都會自動帶入上次的訓練數據，記錄只要幾秒鐘，不會打斷你的休息。
見證你的力量節節攀升
簡潔的圖表與完整紀錄呈現每個動作的長期進度——一眼就能看出與上次訓練的差異。
跟得上你節奏的休息計時器
組間啟動倒數計時，提醒直接顯示在鎖定畫面——就算手機收進口袋也不會錯過。
用你的方式建立訓練
用簡單的拖曳工具建立並調整訓練順序——要用公斤還是磅，你說了算。
彈性重量輸入
用你習慣的方式記錄重量
有些動作你習慣用數字記重，有些則習慣數槓片。Lifter Log 兩種都懂——而且清楚分辨總重與單邊重量的差異。
- 重量或槓片。 輸入 87.5，或點選每側 20 + 15 + 5——結果相同。
- 總重或單邊。 輸入一側的重量，我們會自動加倍——槓的重量只加一次，不加倍。
- 槓鈴 & 體重加成。 槓鈴動作、引體向上或雙槓下推，輕點一下即可加入。
- 依動作個別記住。 設定一次，之後每次訓練都會直接套用你的記錄方式。
Bench Press
87.5 kg
20 + 15 + 5 / 每側 + 槓
重量槓片
總重每側
新增槓片 · 每側
201
151
10
51
槓 20
體重 ＋
2.5
1.25
✦ AI 課表匯入
幾秒內匯入任何課表
課表已經寫在試算表、PDF，甚至只是一張相片裡？上傳給 Lifter Log，AI 會自動幫你讀取——並轉換成可以立即開始記錄的訓練計畫。
- 自動讀取動作、組數 & 次數 ——直接從檔案擷取，不必重新輸入。
- 試算表、PDF 或相片 ——教練給你的任何檔案都能用。
- 第一天就能開始記錄 ——第一次訓練前，不需要繁瑣的手動設定。
Squat · 5 × 5 已偵測
Bench Press · 5 × 5 已偵測
Barbell Row · 5 × 5 已偵測
運作方式
從安裝到第一個新紀錄
休息計時器倒數結束前，你就能記錄下第一組。
1
新增你的動作
手動輸入只要幾秒，或讓 AI 直接從檔案或相片匯入整份課表。
2
邊練邊記錄
點選輸入每組的重量與次數——用數字或槓片都可以。上次的紀錄已經幫你先填好了。
3
看著數字成長
每次訓練都會累積到你的圖表與紀錄，讓漸進超負荷變得清晰可見——而且令人上癮。
常見問題
你的疑問，這裡解答
Lifter Log 支援 iPhone 與 Android 嗎？
是的——Lifter Log 同時支援 iOS 與 Android。以 Google 或電子郵件登入後，你的訓練資料會與帳號綁定，不論用哪台裝置回來，資料都在。
我可以用槓片而不是數字來記錄重量嗎？
可以。你可以直接輸入一個數字，或點選你掛上的槓片——並選擇輸入的是總重還是單邊重量。Lifter Log 會自動換算成實際總重，視情況加上槓鈴或體重，並記住你在每個動作的偏好設定。
我可以匯入我現有的課表嗎？
當然可以。上傳試算表、PDF，甚至一張課表的相片，Lifter Log 的 AI 就會自動幫你讀取——擷取出動作、組數與次數——並轉換成可以直接記錄的訓練計畫，不需要繁瑣的手動輸入。
我可以用公斤或磅來訓練嗎？
兩者皆可。用公斤或磅訓練，並可隨時切換——你的所有歷史紀錄都會一併換算，不會有任何遺漏。
費用是多少？
Lifter Log 提供免費試用，之後可訂閱繼續使用。你能在幾秒內開始記錄——訓練前不需要繁瑣的設定關卡。