Dán hoặc tải lên chương trình tập bạn đang theo và AI sẽ biến nó thành các buổi tập sẵn sàng để ghi — hoặc trả lời 10 câu hỏi nhanh để nhận kế hoạch hằng tuần dành riêng cho bạn. Sau đó, ghi từng set chỉ trong vài giây và nhìn sức mạnh của bạn tăng dần.
Dùng thử miễn phí 30 ngày · Không cần thẻ · iPhone & Android
Thiết lập một ứng dụng theo dõi tập luyện không nên tốn thời gian hơn cả buổi tập. AI của Lifter Log đọc các kế hoạch bạn đã có, tạo kế hoạch mới và đọc báo cáo đo cơ thể của bạn — bạn chỉ việc tập.
Dán từ ghi chú, tải lên bảng tính, PDF hoặc CSV, hoặc chọn tối đa 8 ảnh. AI sẽ tách ra bài tập, set, reps và các buổi tập đã qua — rồi dựng các buổi tập cho bạn, kèm cả lịch tập.
Trả lời 10 câu hỏi nhanh — mục tiêu, kinh nghiệm, ngày tập, thời lượng buổi tập, thiết bị và chấn thương — và AI sẽ dựng một chương trình hằng tuần dựa trên các nghiên cứu, vào đúng những ngày bạn chọn.
Chụp ảnh tờ kết quả InBody hoặc DEXA đã in, hoặc tải lên tệp PDF. AI đọc mọi chỉ số — cân nặng, cơ, mỡ cơ thể và nhiều hơn nữa — lưu lại và vẽ biểu đồ thay đổi qua từng lần đo.
Mỗi bài tập được nhập đều được ghép với thư viện khoảng 900 động tác, nên sẽ có sẵn ảnh tham khảo — và video hướng dẫn kỹ thuật nếu có.
Bảng tính của huấn luyện viên, một tệp PDF, ghi chú trong điện thoại, ảnh chụp màn hình nhật ký tháng trước — AI của Lifter Log đọc hết và biến thành các buổi tập bạn có thể bắt đầu ghi ngay. Không phải gõ lại.
Cho Lifter Log biết bạn muốn gì và bạn có những gì để tập. AI dựng kế hoạch hằng tuần theo mục tiêu, lịch trình và thiết bị của bạn — sẵn sàng để ghi ngay hôm nay.
Thôi chép tay từng con số trên tờ giấy in. Thêm báo cáo thành phần cơ thể và AI của Lifter Log sẽ đọc, lưu lại và cho thấy cơ thể bạn đang thay đổi thế nào, ngay cạnh dữ liệu tập luyện.
Không rườm rà, không màu mè — chỉ là cách nhanh nhất để ghi lại những gì bạn đã nâng và thấy mình đã tiến xa đến đâu.
Ghi mức tạ và số reps cho từng set. Mỗi bài tập mở ra đã điền sẵn theo buổi tập gần nhất, nên việc ghi chép không bao giờ làm gián đoạn thời gian nghỉ.
Trên iPhone, đồng hồ đếm ngược hiện trên Màn hình khóa và trong Dynamic Island; trên Android, trong một thông báo mà bạn có thể tạm dừng hoặc đặt lại. Khi hết giờ nghỉ, ứng dụng báo cho bạn set tiếp theo.
Tạo buổi tập bằng thao tác kéo-thả, xếp lịch theo ngày trong tuần hoặc theo vòng luân phiên, và buổi tập hôm nay đã chờ sẵn ở trên cùng khi bạn bước vào phòng gym.
Kỷ lục tạ, kỷ lục reps và kỷ lục khối lượng được tự động phát hiện, còn huy hiệu cột mốc đánh dấu những khoảnh khắc lớn — như lần đầu bạn nâng 100 kg.
Duyệt theo nhóm cơ kèm ảnh tham khảo — và thêm ảnh, video ngắn hoặc liên kết YouTube, Instagram và TikTok của riêng bạn vào bất kỳ bài tập nào.
Bắt đầu buổi tập khi bạn bước vào và biết chính xác mình tập bao lâu — ứng dụng luôn giữ buổi tập đang diễn ra chỉ cách một chạm.
Khối lượng, tạ set nặng nhất và tổng reps được vẽ biểu đồ cho từng bài tập, kèm tổng mức tăng và xu hướng hằng tuần chỉ trong một cái liếc.
Tập theo kilôgam hoặc pound và đổi bất cứ lúc nào. Lifter Log có 21 ngôn ngữ, bao gồm cả tiếng Ả Rập viết từ phải sang trái.
Đề xuất tính năng và bình chọn ý tưởng của người khác trên bảng đề xuất trong ứng dụng — những ý tưởng được mong muốn nhiều nhất sẽ được làm trước.
Có bài bạn nhớ bằng một con số. Có bài bạn đếm theo bánh tạ. Lifter Log hiểu cả hai — và phân biệt rõ tổng mức tạ với mức tạ ở một bên.
Tab Phân tích biến mọi set bạn ghi thành bức tranh rõ ràng về tuần, tháng và năm của bạn — bạn tập thường xuyên ra sao, nâng được bao nhiêu và sức mạnh đang đi về đâu.
Bạn sẽ ghi xong set đầu tiên trước khi đồng hồ nghỉ kịp hết giờ.
Nhập chương trình bạn đang tập, trả lời 10 câu hỏi để có chương trình mới, hoặc tự thêm bài tập chỉ trong vài giây.
Nhập mức tạ và số reps cho từng set — bằng số hoặc bằng bánh tạ. Buổi tập gần nhất đã được điền sẵn.
Mỗi buổi tập đều được đưa vào biểu đồ, kỷ lục và phần phân tích, nên việc tăng tải lũy tiến hiện ra rõ ràng — và gây nghiện.
Không cần đăng ký, không cần ứng dụng — mở trên điện thoại giữa các set.
Tham gia cùng những người tập tạ đang biến mỗi buổi tập thành tiến bộ thấy rõ. Kỷ lục tiếp theo của bạn chỉ cách vài lần chạm.
Dùng thử miễn phí 30 ngày · Không cần thẻ