Вставте або завантажте програму, за якою вже тренуєтеся, і ШІ перетворить її на готові до запису тренування — або дайте відповідь на 10 коротких запитань і отримайте тижневий план під себе. А далі записуйте кожен підхід за лічені секунди й стежте, як зростає ваша сила.
30-денний безкоштовний період · Без прив’язки картки · iPhone і Android
Налаштування трекера тренувань не має забирати більше часу, ніж саме тренування. ШІ Lifter Log читає плани, які у вас уже є, складає нові й зчитує звіти про склад тіла — вам лишається тільки тренуватися.
Вставте текст із нотаток, завантажте таблицю, PDF чи CSV або оберіть до 8 фото. ШІ знайде вправи, підходи, повторення й минулі тренування — і складе з них ваші тренування разом із розкладом.
Дайте відповідь на 10 коротких запитань — мета, досвід, дні тренувань, тривалість заняття, обладнання й травми — і ШІ складе на обрані вами дні тижневу програму з опорою на наукові дослідження.
Сфотографуйте роздрукований звіт InBody чи DEXA або завантажте PDF. ШІ зчитає кожне значення — вагу, м’язи, жир і не тільки, — збереже їх і покаже на графіку зміни від скану до скану.
Кожну імпортовану вправу зіставляємо з бібліотекою, де близько 900 вправ, тож вона одразу має еталонні зображення — і відео з технікою, якщо воно є.
Таблиця від тренера, PDF, нотатка в телефоні, скриншот записів за минулий місяць — ШІ Lifter Log прочитає все це й перетворить на тренування, які можна одразу почати записувати. Нічого не треба передруковувати.
Розкажіть Lifter Log, чого прагнете й що маєте під рукою. ШІ складе тижневий план під ваші цілі, графік та обладнання — записувати можна вже сьогодні.
Годі переписувати цифри з роздруківки. Додайте звіт про склад тіла — ШІ Lifter Log прочитає його, збереже й покаже, як змінюється ваше тіло, просто поруч із вашими тренуваннями.
Нічого зайвого — лише найшвидший спосіб записати, що ви підняли, і побачити, наскільки ви просунулися.
Записуйте вагу й повторення для кожного підходу. Кожна вправа відкривається вже заповненою даними минулого тренування, тож запис ніколи не перериває відпочинок.
На iPhone зворотний відлік видно на замкненому екрані та в Dynamic Island, на Android — у сповіщенні, де його можна призупинити або скинути. Коли відпочинок закінчиться, таймер підкаже наступний підхід.
Складайте тренування перетягуванням, призначайте їх на дні тижня або по черзі — і сьогоднішнє тренування чекатиме нагорі, щойно ви прийдете в зал.
Рекорди ваги, повторень та обсягу фіксуються автоматично, а значки досягнень відзначають важливі моменти — як-от ваші перші 100 kg.
Переглядайте за групами м’язів з еталонними фото — і додавайте до будь-якої вправи власні фото, короткі відео чи посилання з YouTube, Instagram і TikTok.
Запустіть тренування, щойно прийдете в зал, і точно знайте, скільки ви тренуєтеся, — поточне тренування завжди за один дотик.
Обсяг, вага в кращому підході та загальна кількість повторень — на графіках для кожної вправи, а загальний приріст і тижневу динаміку видно з першого погляду.
Тренуйтеся в кілограмах чи фунтах і перемикайтеся будь-коли. Lifter Log розмовляє 21 мовою, зокрема арабською з письмом справа наліво.
Пропонуйте функції та голосуйте за ідеї інших на дошці пропозицій у застосунку — найбажаніші ідеї ми втілюємо першими.
Одні вправи ви пам’ятаєте числом. В інших рахуєте диски. Lifter Log розуміє обидва способи — і знає різницю між загальною вагою та однією навантаженою стороною.
Вкладка «Аналітика» перетворює кожен записаний підхід на зрозумілу картину вашого тижня, місяця й року: як часто ви тренуєтеся, скільки піднімаєте і куди рухається ваша сила.
Ви запишете перший підхід ще до того, як закінчиться таймер відпочинку.
Імпортуйте програму, за якою вже тренуєтеся, дайте відповідь на 10 запитань, щоб отримати нову, або додайте вправи вручну за лічені секунди.
Вводьте вагу й повторення кожного підходу — числом або дисками. Дані минулого тренування вже підставлено.
Кожне тренування поповнює графіки, рекорди й аналітику, тож прогресія навантажень стає очевидною — і затягує.
Без реєстрації та без застосунку — відкривайте з телефона між підходами.
Приєднуйтеся до тих, хто перетворює кожне тренування на помітний прогрес. Ваш наступний рекорд — за кілька дотиків.
30-денний безкоштовний період · Без прив’язки картки