Zaten uyguladığın programı yapıştır ya da yükle, yapay zekâ onu kayda hazır antrenmanlara dönüştürsün — ya da 10 kısa soruyu yanıtla, sana özel haftalık bir plan al. Sonra her seti saniyeler içinde kaydet ve gücünün arttığını izle.
30 günlük ücretsiz deneme · Kart gerekmez · iPhone ve Android
Bir antrenman takip uygulamasını kurmak, antrenmanın kendisinden uzun sürmemeli. Lifter Log'un yapay zekâsı elindeki planları okur, yenilerini oluşturur ve vücut tarama raporlarını okur — sen sadece antrenman yap.
Notlarından yapıştır, bir tablo, PDF ya da CSV yükle veya en fazla 8 fotoğraf seç. Yapay zekâ egzersizleri, setleri, tekrarları ve geçmiş seansları çıkarır — antrenmanlarını takvimiyle birlikte oluşturur.
10 kısa soruyu yanıtla — hedef, deneyim, antrenman günleri, seans süresi, ekipman ve sakatlıklar — yapay zekâ seçtiğin günlere göre araştırmalardan yararlanan haftalık bir program oluştursun.
Basılı InBody ya da DEXA raporunun fotoğrafını çek veya PDF dosyasını yükle. Yapay zekâ kilo, kas, yağ oranı ve daha fazlası dahil her değeri okur, kaydeder ve taramadan taramaya değişimi grafikle gösterir.
İçe aktarılan her egzersiz yaklaşık 900 hareketlik bir kütüphaneyle eşleştirilir; böylece referans görselleriyle gelir — varsa bir form videosuyla birlikte.
Koçunun hazırladığı bir tablo, bir PDF, telefonundaki bir not, geçen ayki kayıtlarının ekran görüntüsü — Lifter Log'un yapay zekâsı okur ve hemen kaydetmeye başlayabileceğin antrenmanlara dönüştürür. Yeniden yazmaya gerek yok.
Lifter Log'a ne istediğini ve elinde neler olduğunu söyle. Yapay zekâ hedeflerine, takvimine ve ekipmanına göre haftalık bir plan oluşturur — bugün kaydetmeye hazır.
Çıktıdan sayı kopyalamayı bırak. Vücut kompozisyonu raporunu ekle; Lifter Log'un yapay zekâsı okusun, kaydetsin ve vücudunun nasıl değiştiğini antrenmanının hemen yanında göstersin.
Karmaşa yok, gereksiz detay yok — sadece ne kaldırdığını kaydetmenin ve ne kadar yol kat ettiğini görmenin en hızlı yolu.
Her set için ağırlığı ve tekrarı kaydet. Her egzersiz son seansındaki değerlerle dolu açılır; böylece kayıt tutmak dinlenmeni hiç bölmez.
iPhone'da geri sayım Kilitli Ekran'da ve Dynamic Island'da görünür; Android'de ise duraklatıp sıfırlayabileceğin bir bildirimde. Dinlenme bitince sıradaki seti söyler.
Antrenmanlarını sürükle-bırak ile oluştur, haftanın günlerine göre ya da birbiri ardına sırayla planla; salona girdiğinde bugünkü antrenmanın en üstte seni bekler.
Ağırlık, tekrar ve hacim rekorları otomatik olarak tespit edilir; kilometre taşı rozetleri de ilk 100 kg kaldırışın gibi büyük anları işaretler.
Kas grubuna göre referans fotoğraflarla göz at — ve herhangi bir egzersize kendi fotoğraflarını, kısa videolarını ya da YouTube, Instagram ve TikTok bağlantılarını ekle.
Salona girdiğinde seansı başlat ve tam olarak ne kadar antrenman yaptığını gör — uygulama canlı antrenmanını bir dokunuş uzağında tutar.
Her egzersiz için hacim, en iyi set ağırlığı ve toplam tekrar grafiklerle gösterilir; toplam kazanımını ve haftalık eğilimini tek bakışta görürsün.
Kilogram ya da pound ile çalış, istediğin an değiştir. Lifter Log, sağdan sola yazılan Arapça dahil 21 dili konuşur.
Uygulama içindeki özellik isteği panosunda yeni özellikler öner ve başkalarının fikirlerine oy ver — en çok istenen fikirler önce yapılır.
Bazı hareketleri bir sayı olarak bilirsin, bazılarını plaka sayarak. Lifter Log ikisini de anlar — ve toplam yük ile yüklenmiş tek taraf arasındaki farkı bilir.
Analiz sekmesi kaydettiğin her seti haftan, ayın ve yılın için net bir tabloya dönüştürür — ne sıklıkla antrenman yaptığın, ne kadar kaldırdığın ve gücünün nereye gittiği.
Dinlenme sayacın bitmeden ilk setini kaydetmiş olacaksın.
Zaten uyguladığın programı içe aktar, yeni bir program için 10 soruyu yanıtla ya da egzersizleri saniyeler içinde elle ekle.
Her set için ağırlığı ve tekrarı gir — sayıyla ya da plakayla. Son seansının değerleri zaten önceden doldurulmuş.
Her seans grafiklerini, rekorlarını ve analizlerini besler; böylece kademeli yüklenme apaçık ortaya çıkar — ve bağımlılık yapar.
Üyelik yok, uygulama gerekmez — setler arasında telefonundan aç.
Her seansı görünür bir ilerlemeye dönüştüren ağırlık çalışanlara katıl. Bir sonraki rekorun birkaç dokunuş uzağında.
30 günlük ücretsiz deneme · Kart gerekmez