วางหรืออัปโหลดโปรแกรมที่คุณฝึกอยู่ แล้ว AI จะแปลงเป็นเวิร์กเอาต์ที่พร้อมบันทึก — หรือตอบคำถามสั้น ๆ 10 ข้อ แล้วรับแผนรายสัปดาห์ที่สร้างมาเพื่อคุณ จากนั้นบันทึกทุกเซตได้ในไม่กี่วินาที แล้วดูพละกำลังของคุณไต่ระดับขึ้น
ทดลองใช้ฟรี 30 วัน · ไม่ต้องใช้บัตร · iPhone และ Android
การตั้งค่าแอปบันทึกการฝึกไม่ควรใช้เวลานานกว่าการฝึกจริง AI ของ Lifter Log อ่านแผนที่คุณมีอยู่แล้ว สร้างแผนใหม่ให้ และอ่านรายงานผลสแกนร่างกายของคุณ — คุณแค่ฝึกอย่างเดียว
วางจากโน้ต อัปโหลดสเปรดชีต PDF หรือ CSV หรือเลือกรูปภาพได้สูงสุด 8 รูป AI จะดึงท่าออกกำลังกาย เซต จำนวนครั้ง และเซสชันที่ผ่านมาออกมา — แล้วสร้างเวิร์กเอาต์ให้คุณ พร้อมตารางเวลา
ตอบคำถามสั้น ๆ 10 ข้อ — เป้าหมาย ประสบการณ์ วันที่ฝึก ระยะเวลาต่อเซสชัน อุปกรณ์ และอาการบาดเจ็บ — แล้ว AI จะสร้างโปรแกรมรายสัปดาห์ที่อิงข้อมูลจากงานวิจัย ลงในวันที่คุณเลือก
ถ่ายรูปใบผล InBody หรือ DEXA ที่พิมพ์ออกมา หรืออัปโหลดไฟล์ PDF แล้ว AI จะอ่านทุกค่า — น้ำหนัก กล้ามเนื้อ ไขมัน และอื่น ๆ — บันทึกไว้ และแสดงกราฟการเปลี่ยนแปลงระหว่างการสแกนแต่ละครั้ง
ทุกท่าที่นำเข้าจะถูกจับคู่กับคลังท่าออกกำลังกายราว 900 ท่า จึงมาพร้อมรูปอ้างอิง — และวิดีโอสาธิตท่าทางหากมีให้
สเปรดชีตจากโค้ช ไฟล์ PDF โน้ตในมือถือ หรือภาพหน้าจอบันทึกเมื่อเดือนที่แล้ว — AI ของ Lifter Log อ่านแล้วแปลงเป็นเวิร์กเอาต์ที่คุณเริ่มบันทึกได้ทันที ไม่ต้องพิมพ์ใหม่
บอก Lifter Log ว่าคุณต้องการอะไร และมีอะไรให้ใช้ฝึกบ้าง AI จะสร้างแผนรายสัปดาห์ให้เหมาะกับเป้าหมาย ตารางเวลา และอุปกรณ์ของคุณ — พร้อมบันทึกได้เลยวันนี้
เลิกนั่งลอกตัวเลขจากใบผล เพิ่มรายงานองค์ประกอบร่างกายของคุณ แล้ว AI ของ Lifter Log จะอ่าน บันทึก และแสดงให้เห็นว่าร่างกายคุณเปลี่ยนไปอย่างไร คู่กับข้อมูลการฝึกของคุณ
ไม่รก ไม่เยิ่นเย้อ — มีแค่วิธีที่เร็วที่สุดในการบันทึกสิ่งที่คุณยก และดูว่าคุณมาไกลแค่ไหนแล้ว
บันทึกน้ำหนักและจำนวนครั้งของแต่ละเซต ทุกท่าจะเปิดขึ้นพร้อมค่าจากเซสชันล่าสุดที่กรอกไว้ให้แล้ว การบันทึกจึงไม่รบกวนเวลาพักของคุณ
บน iPhone การนับถอยหลังจะแสดงบนหน้าจอล็อคและใน Dynamic Island ส่วนบน Android จะอยู่ในการแจ้งเตือนที่คุณหยุดชั่วคราวหรือรีเซ็ตได้ เมื่อหมดเวลาพักก็จะบอกเซตถัดไปให้คุณรู้
สร้างเวิร์กเอาต์ด้วยการลากแล้ววาง จัดตารางตามวันในสัปดาห์หรือแบบหมุนเวียน แล้วเวิร์กเอาต์ของวันนี้จะรออยู่ด้านบนสุดเมื่อคุณเดินเข้ายิม
สถิติน้ำหนัก สถิติจำนวนครั้ง และสถิติปริมาณจะถูกตรวจจับให้โดยอัตโนมัติ และเหรียญความสำเร็จจะบันทึกช่วงเวลาสำคัญ — อย่างการยก 100 kg ครั้งแรกของคุณ
เลือกดูตามกลุ่มกล้ามเนื้อพร้อมรูปอ้างอิง — และเพิ่มรูปภาพ วิดีโอสั้น หรือลิงก์จาก YouTube, Instagram และ TikTok ของคุณเองให้ท่าไหนก็ได้
เริ่มเซสชันตอนเดินเข้ายิม แล้วดูได้เลยว่าคุณฝึกนานแค่ไหน — แอปจะเก็บเวิร์กเอาต์ที่กำลังฝึกอยู่ไว้ให้เปิดได้ในแตะเดียว
วอลุ่ม น้ำหนักเซตสูงสุด และจำนวนครั้งรวม แสดงเป็นกราฟแยกตามท่า พร้อมพัฒนาการรวมและแนวโน้มรายสัปดาห์ที่ดูได้ในพริบตา
ฝึกเป็นกิโลกรัมหรือปอนด์ และสลับได้ทุกเมื่อ Lifter Log รองรับ 21 ภาษา รวมถึงภาษาอาหรับที่เขียนจากขวาไปซ้าย
เสนอฟีเจอร์และโหวตให้ไอเดียของคนอื่นบนบอร์ดฟีเจอร์ในแอป — ไอเดียที่คนอยากได้มากที่สุดจะถูกหยิบมาทำก่อน
บางท่าคุณจำน้ำหนักเป็นตัวเลข บางท่าคุณนับเป็นแผ่น Lifter Log เข้าใจทั้งสองแบบ — และแยกออกว่าอะไรคือน้ำหนักรวม อะไรคือน้ำหนักข้างเดียว
แท็บสถิติเปลี่ยนทุกเซตที่คุณบันทึกให้เป็นภาพรวมที่ชัดเจนของสัปดาห์ เดือน และปี — คุณฝึกบ่อยแค่ไหน ยกไปเท่าไร และพละกำลังของคุณกำลังไปทางไหน
คุณจะได้บันทึกเซตแรกก่อนตัวจับเวลาพักจะหมดเสียอีก
นำเข้าโปรแกรมที่คุณฝึกอยู่ ตอบคำถาม 10 ข้อเพื่อรับโปรแกรมใหม่ หรือเพิ่มท่าเองได้ในไม่กี่วินาที
แตะกรอกน้ำหนักและจำนวนครั้งของแต่ละเซต — เป็นตัวเลขหรือเป็นแผ่นก็ได้ ค่าจากเซสชันล่าสุดถูกกรอกไว้ให้แล้ว
ทุกเซสชันจะเพิ่มข้อมูลให้กราฟ สถิติส่วนตัว และแท็บสถิติของคุณ ทำให้เห็น Progressive Overload ได้ชัดเจน — จนติดใจ
ไม่ต้องสมัคร ไม่ต้องลงแอป — เปิดบนมือถือระหว่างเซตได้เลย
มาร่วมกับสายเวทที่เปลี่ยนทุกเซสชันให้เป็นความก้าวหน้าที่มองเห็นได้ สถิติใหม่ครั้งต่อไปของคุณอยู่ห่างแค่ไม่กี่แตะ
ทดลองใช้ฟรี 30 วัน · ไม่ต้องใช้บัตร