Вставьте или загрузите программу, по которой уже занимаетесь, и ИИ превратит её в готовые к записи тренировки — или ответьте на 10 быстрых вопросов и получите недельный план под себя. А дальше записывайте каждый подход за секунды и смотрите, как растёт ваша сила.
30-дневный бесплатный период · Без привязки карты · iPhone и Android
Настройка трекера тренировок не должна занимать больше времени, чем сама тренировка. ИИ Lifter Log читает ваши готовые планы, составляет новые и разбирает отчёты о составе тела — вам остаётся только тренироваться.
Вставьте текст из заметок, загрузите таблицу, PDF или CSV либо выберите до 8 фото. ИИ найдёт упражнения, подходы, повторения и прошлые тренировки — и соберёт из них ваши тренировки вместе с расписанием.
Ответьте на 10 быстрых вопросов — цель, опыт, дни тренировок, длительность занятия, оборудование и травмы, — и ИИ составит на выбранные вами дни недельную программу с опорой на научные исследования.
Сфотографируйте распечатанный отчёт InBody или DEXA либо загрузите PDF. ИИ прочитает каждое значение — вес, мышцы, жир и не только, — сохранит их и покажет на графике изменения от скана к скану.
Каждое импортированное упражнение сопоставляется с библиотекой примерно из 900 движений, поэтому сразу получает эталонные изображения — и видео с техникой, если оно есть.
Таблица от тренера, PDF, заметка в телефоне, скриншот записей за прошлый месяц — ИИ Lifter Log прочитает всё это и превратит в тренировки, которые можно сразу начать записывать. Ничего не нужно перепечатывать.
Расскажите Lifter Log, чего хотите добиться и что у вас есть под рукой. ИИ составит недельный план под ваши цели, график и оборудование — записывать можно уже сегодня.
Хватит переписывать цифры с распечатки. Добавьте отчёт о составе тела — ИИ Lifter Log прочитает его, сохранит и покажет, как меняется ваше тело, прямо рядом с вашими тренировками.
Ничего лишнего, никакой воды — только самый быстрый способ записать, что вы подняли, и увидеть, как далеко продвинулись.
Записывайте вес и повторения для каждого подхода. Каждое упражнение открывается уже заполненным данными прошлой тренировки, так что запись никогда не прерывает отдых.
На iPhone обратный отсчёт виден на экране блокировки и в Dynamic Island, на Android — в уведомлении, где его можно поставить на паузу или сбросить. Когда отдых закончится, таймер подскажет следующий подход.
Собирайте тренировки перетаскиванием, ставьте их на дни недели или по очереди — и сегодняшняя тренировка будет ждать вас наверху, когда вы придёте в зал.
Рекорды веса, повторений и объёма фиксируются автоматически, а значки достижений отмечают важные моменты — например, ваши первые 100 kg.
Просматривайте по группам мышц с эталонными фото — и добавляйте к любому упражнению свои фото, короткие видео или ссылки из YouTube, Instagram и TikTok.
Запустите тренировку, как только придёте в зал, и точно знайте, сколько вы тренируетесь, — текущая тренировка всегда в одном касании.
Объём, вес лучшего подхода и общее число повторений — на графиках для каждого упражнения, а общий прирост и динамика по неделям видны с первого взгляда.
Тренируйтесь в килограммах или фунтах и переключайтесь в любой момент. Lifter Log говорит на 21 языке, включая арабский с письмом справа налево.
Предлагайте функции и голосуйте за идеи других на доске предложений в приложении — самые востребованные идеи мы реализуем в первую очередь.
Одни упражнения вы помните числом. В других считаете блины. Lifter Log понимает оба способа — и знает разницу между общим весом и одной нагруженной стороной.
Вкладка «Аналитика» превращает каждый записанный подход в понятную картину вашей недели, месяца и года: как часто вы тренируетесь, сколько поднимаете и куда движется ваша сила.
Вы запишете первый подход раньше, чем закончится таймер отдыха.
Импортируйте программу, по которой уже занимаетесь, ответьте на 10 вопросов, чтобы получить новую, или добавьте упражнения вручную за секунды.
Вводите вес и повторения каждого подхода — числом или блинами. Данные прошлой тренировки уже подставлены.
Каждая тренировка пополняет графики, рекорды и аналитику, поэтому прогрессия нагрузок становится очевидной — и затягивает.
Без регистрации и без приложения — открывайте с телефона между подходами.
Присоединяйтесь к тем, кто превращает каждую тренировку в заметный прогресс. Ваш следующий рекорд — в паре касаний.
30-дневный бесплатный период · Без привязки карты