Calculator de discuri

Introdu greutatea pe care o vrei pe bară și vezi exact ce discuri să pui pe fiecare parte. Funcționează în kilograme și livre, cu orice bară și cu discurile pe care le are de fapt sala ta.

Unitate
Discuri disponibile
Pe fiecare parte

Cum se încarcă o halteră

Scade greutatea barei din greutatea dorită, apoi împarte restul în mod egal pe cele două părți. Pune întâi discurile cele mai grele, cât mai spre interiorul barei, și continuă până la cele mai mici. Calculatorul face exact asta, folosind doar discurile bifate de tine.

Cât cântărește o bară de haltere?

O bară olimpică standard pentru bărbați cântărește 20 kg (aproximativ 44 lb), iar una pentru femei, 15 kg (aproximativ 33 lb). În sălile din SUA, bara standard se socotește de obicei 45 lb. Barele de tehnică, barele EZ și barele hexagonale (trap bar) diferă, așa că verifică bara pe care o folosești.

Întrebări și răspunsuri

Pun la socoteală și clemele?
Majoritatea clemelor din sală cântăresc aproape nimic și de obicei nu se iau în calcul. Clemele de competiție cântăresc câte 2,5 kg — dacă le folosești, adaugă 5 kg la greutatea barei.
Ce fac dacă greutatea dorită nu se poate încărca exact?
Calculatorul arată cea mai apropiată greutate pe care o poți încărca cu discurile selectate, egală cu greutatea dorită sau sub ea. Adaugă discuri mai mici în listă ca să te apropii.
Face și Lifter Log calculul discurilor?
Da — și invers. Când înregistrezi un set, atingi discurile puse pe o parte, iar Lifter Log calculează totalul și adaugă bara pentru tine.

Mai multe instrumente gratuite

1RM

Calculator 1RM

Estimează-ți repetarea maximă din orice set, cu un tabel de procente pentru fiecare încărcătură de antrenament.

Înregistrează în discuri, nu în calcule

În Lifter Log poți înregistra orice set atingând discurile încărcate — total sau pe parte — iar aplicația reține cum înregistrezi fiecare exercițiu.

Descărcați de peApp Store Acum peGoogle Play

Probă gratuită de 30 de zile · Fără card bancar