Wklej lub prześlij plan, według którego już trenujesz, a AI zamieni go w treningi gotowe do zapisywania — albo odpowiedz na 10 szybkich pytań i otrzymaj tygodniowy plan ułożony dla Ciebie. Potem zapisuj każdą serię w kilka sekund i patrz, jak rośnie Twoja siła.
30-dniowy darmowy okres próbny · Bez karty płatniczej · iPhone i Android
Konfiguracja dziennika treningowego nie powinna trwać dłużej niż sam trening. AI w Lifter Log odczytuje plany, które już masz, układa nowe i odczytuje Twoje raporty ze skanów składu ciała — Ty po prostu trenujesz.
Wklej go z notatek, prześlij arkusz, PDF lub CSV albo wybierz do 8 zdjęć. AI wyciąga ćwiczenia, serie, powtórzenia i wcześniejsze sesje — i tworzy Twoje treningi razem z harmonogramem.
Odpowiedz na 10 szybkich pytań — cel, doświadczenie, dni treningowe, długość sesji, sprzęt i kontuzje — a AI ułoży oparty na badaniach tygodniowy plan na wybrane przez Ciebie dni.
Zrób zdjęcie wydrukowanego raportu InBody lub DEXA albo prześlij PDF. AI odczytuje każdą wartość — wagę, mięśnie, tkankę tłuszczową i nie tylko — zapisuje ją i pokazuje na wykresie zmiany między kolejnymi skanami.
Każde zaimportowane ćwiczenie jest dopasowywane do biblioteki około 900 ćwiczeń, więc trafia do Ciebie ze zdjęciami poglądowymi — i z filmem pokazującym technikę, jeśli taki istnieje.
Arkusz od trenera, PDF, notatka w telefonie, zrzut ekranu z dziennika z zeszłego miesiąca — AI w Lifter Log go odczyta i zamieni w treningi, które od razu możesz zapisywać. Bez przepisywania.
Powiedz Lifter Log, czego chcesz i czym dysponujesz. AI ułoży tygodniowy plan dopasowany do Twoich celów, grafiku i sprzętu — gotowy do zapisywania już dziś.
Koniec z przepisywaniem liczb z wydruku. Dodaj raport składu ciała, a AI w Lifter Log go odczyta, zapisze i pokaże, jak zmienia się Twoje ciało — tuż obok Twoich treningów.
Bez bałaganu i zbędnych dodatków — tylko najszybszy sposób, by zapisać, co dźwigasz, i zobaczyć, jaką drogę masz już za sobą.
Zapisuj ciężar i powtórzenia każdej serii. Każde ćwiczenie otwiera się z danymi z ostatniej sesji, więc zapisywanie nigdy nie przerywa odpoczynku.
Na iPhonie odliczanie widać na ekranie blokady i w Dynamic Island, a na Androidzie — w powiadomieniu, które możesz wstrzymać lub zresetować. Gdy przerwa się skończy, timer podpowie Ci następną serię.
Buduj treningi metodą przeciągnij i upuść, planuj je według dni tygodnia lub w rotacji, a dzisiejszy trening czeka na samej górze, gdy wchodzisz na siłownię.
Rekordy ciężaru, powtórzeń i objętości są wykrywane automatycznie, a odznaki za kamienie milowe upamiętniają wielkie chwile — na przykład Twoje pierwsze 100 kg.
Przeglądaj ćwiczenia według partii mięśni ze zdjęciami poglądowymi — i dodawaj do dowolnego ćwiczenia własne zdjęcia, krótkie filmy lub linki z serwisów YouTube, Instagram i TikTok.
Rozpocznij sesję po wejściu na siłownię i zobacz, ile dokładnie trwa Twój trening — trwający trening masz w aplikacji zawsze na jedno dotknięcie.
Objętość, ciężar w najlepszej serii i łączna liczba powtórzeń na wykresach dla każdego ćwiczenia — z całkowitym przyrostem i tygodniowym trendem widocznymi na pierwszy rzut oka.
Trenuj w kilogramach lub funtach i zmieniaj jednostki w dowolnej chwili. Lifter Log zna 21 języków, w tym arabski, pisany od prawej do lewej.
Zgłaszaj pomysły na funkcje i głosuj na propozycje innych na tablicy propozycji w aplikacji — najbardziej oczekiwane pomysły realizujemy w pierwszej kolejności.
Niektóre ćwiczenia znasz jako liczbę. Inne liczysz w talerzach. Lifter Log rozumie oba sposoby — i odróżnia całkowite obciążenie od jednej załadowanej strony.
Zakładka Statystyki zamienia każdą zapisaną serię w czytelny obraz Twojego tygodnia, miesiąca i roku — jak często trenujesz, ile podnosisz i dokąd zmierza Twoja siła.
Zapiszesz pierwszą serię, zanim skończy się odliczanie przerwy.
Zaimportuj plan, według którego już trenujesz, odpowiedz na 10 pytań, by dostać nowy, albo dodaj ćwiczenia ręcznie w kilka sekund.
Wpisuj ciężar i powtórzenia każdej serii — liczbą albo talerzami. Dane z ostatniej sesji są już wpisane.
Każda sesja zasila Twoje wykresy, rekordy i statystyki, więc progresja obciążeń staje się oczywista — i uzależniająca.
Bez rejestracji i bez aplikacji — otwórz je na telefonie między seriami.
Dołącz do trenujących, którzy zamieniają każdą sesję w widoczny postęp. Od następnego rekordu dzieli Cię kilka dotknięć.
30-dniowy darmowy okres próbny · Bez karty płatniczej