जिस प्रोग्राम को आप पहले से फ़ॉलो करते हैं, उसे पेस्ट या अपलोड करें और AI उसे लॉग करने के लिए तैयार वर्कआउट में बदल देगा — या 10 झटपट सवालों के जवाब दें और अपने लिए बना साप्ताहिक प्लान पाएँ। फिर हर सेट सेकंडों में दर्ज करें और अपनी ताकत बढ़ती देखें।
30 दिन का मुफ़्त ट्रायल · कार्ड की ज़रूरत नहीं · iPhone और Android
वर्कआउट ट्रैकर सेट करने में आपके वर्कआउट से ज़्यादा समय नहीं लगना चाहिए। Lifter Log का AI आपके मौजूदा प्लान पढ़ता है, नए प्लान बनाता है और आपकी बॉडी-स्कैन रिपोर्ट भी पढ़ता है — आप बस ट्रेनिंग करें।
अपने नोट्स से पेस्ट करें, स्प्रेडशीट, PDF या CSV अपलोड करें, या 8 फ़ोटो तक चुनें। AI एक्सरसाइज़, सेट, रेप्स और पिछले सेशन निकाल लेता है — और शेड्यूल समेत आपके वर्कआउट बना देता है।
10 झटपट सवालों के जवाब दें — लक्ष्य, अनुभव, ट्रेनिंग के दिन, सेशन की लंबाई, उपकरण और चोटें — और AI आपके चुने हुए दिनों पर रिसर्च पर आधारित एक साप्ताहिक प्रोग्राम बना देता है।
अपनी छपी हुई InBody या DEXA रिपोर्ट की फ़ोटो लें, या PDF अपलोड करें। AI हर मान पढ़ता है — वज़न, मसल, बॉडी फैट और भी बहुत कुछ — उसे सहेजता है, और एक स्कैन से अगले स्कैन तक का बदलाव चार्ट में दिखाता है।
इम्पोर्ट की गई हर एक्सरसाइज़ को करीब 900 मूव वाली लाइब्रेरी से मिलाया जाता है, इसलिए वह रेफ़रेंस फ़ोटो के साथ आती है — और जहाँ उपलब्ध हो, फ़ॉर्म वीडियो के साथ भी।
कोच की स्प्रेडशीट, कोई PDF, फ़ोन में लिखा नोट, पिछले महीने के लॉग का स्क्रीनशॉट — Lifter Log का AI उसे पढ़कर ऐसे वर्कआउट में बदल देता है जिन्हें आप तुरंत दर्ज करना शुरू कर सकते हैं। दोबारा टाइप करने की ज़रूरत नहीं।
Lifter Log को बताएँ कि आप क्या चाहते हैं और आपके पास क्या साधन हैं। AI आपके लक्ष्यों, शेड्यूल और उपकरण के हिसाब से एक साप्ताहिक प्लान बनाता है — आज ही लॉग करने के लिए तैयार।
प्रिंटआउट से नंबर उतारना छोड़ें। अपनी बॉडी-कंपोज़िशन रिपोर्ट जोड़ें और Lifter Log का AI उसे पढ़कर सहेज लेता है, और आपकी ट्रेनिंग के ठीक बगल में दिखाता है कि आपका शरीर कैसे बदल रहा है।
न उलझन, न फ़ालतू चीज़ें — बस जो उठाया उसे दर्ज करने और अपनी तरक्की देखने का सबसे तेज़ तरीका।
हर सेट का वज़न और रेप्स दर्ज करें। हर एक्सरसाइज़ आपके पिछले सेशन के साथ पहले से भरी हुई खुलती है, इसलिए दर्ज करना कभी आपके आराम में खलल नहीं डालता।
iPhone पर काउंटडाउन आपकी लॉक स्क्रीन और Dynamic Island में दिखता है; Android पर एक सूचना में, जिसे आप रोक या रीसेट कर सकते हैं। आराम ख़त्म होते ही यह आपको अगला सेट बताता है।
ड्रैग-एंड-ड्रॉप से वर्कआउट बनाएँ, उन्हें सप्ताह के दिनों के हिसाब से या रोटेशन में शेड्यूल करें, और जिम पहुँचते ही आज का वर्कआउट सबसे ऊपर आपका इंतज़ार कर रहा होगा।
वज़न, रेप्स और वॉल्यूम के पर्सनल रिकॉर्ड अपने-आप पहचाने जाते हैं, और माइलस्टोन बैज बड़े पलों पर मुहर लगाते हैं — जैसे आपकी पहली 100 kg लिफ्ट।
रेफ़रेंस फ़ोटो के साथ मसल ग्रुप के हिसाब से ब्राउज़ करें — और किसी भी एक्सरसाइज़ में अपनी फ़ोटो, छोटे वीडियो या YouTube, Instagram और TikTok के लिंक जोड़ें।
जिम पहुँचते ही सेशन शुरू करें और देखें कि आप ठीक कितनी देर ट्रेनिंग करते हैं — ऐप आपके लाइव वर्कआउट को बस एक टैप की दूरी पर रखता है।
हर एक्सरसाइज़ के लिए वॉल्यूम, टॉप-सेट वज़न और कुल रेप्स के चार्ट, साथ में आपकी कुल बढ़त और साप्ताहिक ट्रेंड एक नज़र में।
किलोग्राम या पाउंड में ट्रेन करें और कभी भी बदलें। Lifter Log 21 भाषाओं में उपलब्ध है, जिनमें दाएँ-से-बाएँ लिखी जाने वाली अरबी भी शामिल है।
ऐप के अंदर फ़ीचर बोर्ड पर फ़ीचर सुझाएँ और दूसरों के आइडिया पर वोट करें — सबसे ज़्यादा माँगे गए आइडिया सबसे पहले बनते हैं।
कुछ लिफ्ट आप नंबर में जानते हैं, कुछ को प्लेटों में गिनते हैं। Lifter Log दोनों समझता है — और कुल वज़न व एक तरफ़ लगी प्लेटों का फ़र्क भी जानता है।
आँकड़े टैब आपके दर्ज किए हर सेट को आपके सप्ताह, महीने और साल की साफ़ तस्वीर में बदल देता है — आप कितनी बार ट्रेन करते हैं, कितना उठाते हैं, और आपकी ताकत किस ओर जा रही है।
आराम टाइमर ख़त्म होने से पहले ही आपका पहला सेट दर्ज हो चुका होगा।
जिस प्रोग्राम को आप पहले से फ़ॉलो करते हैं उसे इम्पोर्ट करें, नए प्रोग्राम के लिए 10 सवालों के जवाब दें, या सेकंडों में ख़ुद एक्सरसाइज़ जोड़ें।
हर सेट का वज़न और रेप्स टैप करके डालें — नंबर से या प्लेटों से। आपका पिछला सेशन पहले से भरा होता है।
हर सेशन आपके चार्ट, रिकॉर्ड और आँकड़ों में जुड़ता है, जिससे प्रोग्रेसिव ओवरलोड साफ़ दिखने लगता है — और इसकी लत लग जाती है।
न साइन-अप, न ऐप की ज़रूरत — सेट के बीच अपने फ़ोन पर खोलें।
उन लिफ्टर्स से जुड़ें जो हर सेशन को दिखने वाली प्रगति में बदल रहे हैं। आपका अगला रिकॉर्ड बस कुछ टैप दूर है।
30 दिन का मुफ़्त ट्रायल · कार्ड की ज़रूरत नहीं