Calculateur de disques

Saisis le poids que tu veux sur la barre et vois exactement quels disques charger de chaque côté. Fonctionne en kilos et en livres, avec n'importe quelle barre et les disques dont ta salle dispose vraiment.

Unité
Disques disponibles
Charge de chaque côté

Comment charger une barre

Soustrais le poids de la barre de ta cible, puis répartis le reste à parts égales entre les deux côtés. Charge d'abord les disques les plus lourds, contre la butée, puis descends jusqu'aux plus petits. Le calculateur fait exactement ça, avec uniquement les disques que tu as cochés.

Combien pèse une barre de musculation ?

Une barre olympique homme standard pèse 20 kg (environ 44 lb) et une barre olympique femme 15 kg (environ 33 lb). Dans les salles américaines, la barre standard est généralement comptée à 45 lb. Les barres techniques, barres EZ et trap bars varient : vérifie celle que tu utilises.

Tes questions, nos réponses

Faut-il compter les colliers de serrage ?
La plupart des pinces de salle ne pèsent presque rien et ne sont généralement pas comptées. Les colliers de compétition pèsent 2,5 kg chacun — si tu les utilises, ajoute 5 kg au poids de la barre.
Et si mon poids cible ne peut pas être chargé exactement ?
Le calculateur affiche le poids le plus proche que tu peux charger, égal ou inférieur à ta cible, avec les disques sélectionnés. Ajoute des disques plus petits à la liste pour t'en approcher.
Lifter Log calcule-t-il aussi les disques ?
Oui — et dans l'autre sens. Quand tu notes une série, touche les disques chargés d'un côté et Lifter Log calcule le total, en ajoutant la barre pour toi.

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Note en disques, pas en calculs

Dans Lifter Log, tu peux noter n'importe quelle série en touchant les disques chargés — au total ou par côté — et l'app retient comment tu notes chaque exercice.

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