الصق البرنامج الذي تتبعه أو ارفعه، وسيحوّله الذكاء الاصطناعي إلى حصص جاهزة للتسجيل — أو أجب عن 10 أسئلة سريعة واحصل على خطة أسبوعية مصمَّمة لك. ثم سجّل كل مجموعة في ثوانٍ وشاهد قوتك ترتفع.
تجربة مجانية لمدة 30 يومًا · دون بطاقة · iPhone وAndroid
إعداد تطبيق لتتبّع التمارين لا ينبغي أن يستغرق وقتًا أطول من تمرينك نفسه. يقرأ الذكاء الاصطناعي في Lifter Log الخطط التي لديك بالفعل، وينشئ خططًا جديدة، ويقرأ تقارير فحوصات جسمك — وما عليك إلا أن تتمرّن.
الصقه من ملاحظاتك، أو ارفع جدول بيانات أو ملف PDF أو CSV، أو اختر حتى 8 صور. يستخرج الذكاء الاصطناعي التمارين والمجموعات والتكرارات والجلسات السابقة — وينشئ حصصك مع جدولها.
أجب عن 10 أسئلة سريعة — الهدف والخبرة وأيام التدريب ومدة الجلسة والمعدّات والإصابات — وسينشئ الذكاء الاصطناعي برنامجًا أسبوعيًا يستنير بنتائج الأبحاث في الأيام التي اخترتها.
التقط صورة لتقرير InBody أو DEXA المطبوع، أو ارفع ملف PDF. يقرأ الذكاء الاصطناعي كل قيمة — الوزن والعضلات والدهون وغيرها — ويحفظها، ويعرض التغيّر من فحص إلى آخر في رسم بياني.
يُطابَق كل تمرين مستورد مع مكتبة تضم نحو 900 حركة، فيصلك مع صور مرجعية — ومع مقطع فيديو للأداء الصحيح إن وُجد.
جدول بيانات من مدرّبك، أو ملف PDF، أو ملاحظة على هاتفك، أو لقطة شاشة لسجل الشهر الماضي — يقرؤها الذكاء الاصطناعي في Lifter Log ويحوّلها إلى حصص يمكنك البدء بتسجيلها فورًا. دون إعادة كتابة.
أخبر Lifter Log بما تريده وبما لديك من معدّات. ينشئ الذكاء الاصطناعي خطة أسبوعية تناسب أهدافك وجدولك ومعدّاتك — جاهزة للتسجيل اليوم.
توقّف عن نسخ الأرقام من الورقة المطبوعة. أضِف تقرير تكوين الجسم، وسيقرؤه الذكاء الاصطناعي في Lifter Log ويحفظه، ويُظهر لك كيف يتغيّر جسمك جنبًا إلى جنب مع تدريبك.
بلا فوضى ولا حشو — فقط أسرع طريقة لتسجيل ما رفعته ورؤية مدى تقدّمك.
سجّل الوزن والتكرارات لكل مجموعة. يُفتح كل تمرين معبّأً مسبقًا ببيانات جلستك الأخيرة، فلا يقطع التسجيل راحتك أبدًا.
على iPhone يظهر العدّ التنازلي على شاشة القفل وفي Dynamic Island، وعلى Android في إشعار يمكنك إيقافه مؤقتًا أو إعادة ضبطه. وعند انتهاء الراحة يُخبرك بالمجموعة التالية.
أنشئ حصصك بالسحب والإفلات، وجدولها حسب أيام الأسبوع أو بالتناوب، وستجد حصة اليوم بانتظارك في الأعلى حين تدخل الصالة.
تُكتشف الأرقام القياسية في الوزن والتكرارات والحجم تلقائيًا، وتحتفي شارات الإنجاز باللحظات الكبيرة — مثل أول رفعة لك بوزن 100 kg.
تصفّح حسب المجموعة العضلية مع صور مرجعية — وأضِف صورك أو مقاطع فيديو قصيرة أو روابط من YouTube وInstagram وTikTok إلى أي تمرين.
ابدأ الجلسة عند دخولك الصالة واعرف بالضبط كم من الوقت تتمرّن — يُبقي التطبيق حصتك الجارية على بُعد نقرة واحدة.
الحجم وأعلى وزن في مجموعة وإجمالي التكرارات في رسوم بيانية لكل تمرين، مع إجمالي تقدّمك واتجاهك الأسبوعي بلمحة.
تدرّب بالكيلوغرام أو بالرطل وبدّل بينهما متى شئت. يتحدّث Lifter Log 21 لغة، منها العربية بواجهة من اليمين إلى اليسار.
اقترح ميزات وصوّت لأفكار الآخرين على لوحة طلبات الميزات داخل التطبيق — والأفكار الأكثر طلبًا تُنفَّذ أولًا.
بعض الرفعات تعرفها كرقم، وأخرى تعدّها بالأقراص. يفهم Lifter Log الطريقتين — ويفرّق بين الحمل الإجمالي ووزن جانب واحد محمّل.
يحوّل تبويب الإحصائيات كل مجموعة تسجّلها إلى صورة واضحة لأسبوعك وشهرك وعامك — كم مرة تتدرّب، وكم ترفع، وإلى أين تتّجه قوتك.
ستسجّل أول مجموعة لك قبل أن ينتهي مؤقت راحتك.
استورد البرنامج الذي تتبعه، أو أجب عن 10 أسئلة لبرنامج جديد، أو أضِف التمارين يدويًا في ثوانٍ.
أدخِل الوزن والتكرارات لكل مجموعة — بالرقم أو بالأقراص. جلستك الأخيرة معبّأة مسبقًا.
كل جلسة تغذّي رسومك البيانية وأرقامك القياسية وإحصائياتك، فيصبح الحمل التدريجي واضحًا — وممتعًا لدرجة الإدمان.
دون إنشاء حساب ودون تطبيق — افتحها على هاتفك بين المجموعات.
انضم إلى رافعي الأثقال الذين يحوّلون كل جلسة إلى تقدّم ملموس. رقمك القياسي التالي على بُعد نقرات قليلة.
تجربة مجانية لمدة 30 يومًا · دون بطاقة